2010年 05月 14日
鶏もも肉のグリル、温野菜添え
この季節に「寒い」なんて言葉を使うとは思いませんでしたが、千葉はこの時間も外の空気が冷たいです。
一度暖かさを感じてしまうと、次に寒くなると、その寒さが余計に堪えるみたい。。。
今日もまたパン焼きなどして午前中バタバタとしましたが、午後からちょっと買い物に行くと、あっと言う間に夕方。。。
おまけに金曜日の夜はダンスのレッスンなので、夕方も時間が過ぎるのが早いです
ダイエット中の私も、今夜はお肉を使える日なので、夫もお肉料理にします
私は油のないステーキの赤身のお肉、夫はジューシーな鶏肉で
今日のメインは鶏肉のグリルの温野菜添え
副菜は小松菜と油揚げの煮びたしと
シンプルな野菜サラダ、そしてこれまた野菜たっぷりの野菜スープ
一見するとボリュームがありそうだけど、カロリーは何時もより控えめです
野菜たっぷりのメニューだと、その時はお腹が一杯になっても、夜中にお腹がすくかな~
ところで、今夜の私のダイエットメニューはこれ。。。主食はありません、おかずだけ
今日はお肉があるのでボリュームがありますが、何時もはもう少し質素です
素人計算ですが、これで400kcal
ダンスしてきたらすでにお腹が空いてますグゥゥ~
それでも何とかダイエット1週間が終わろうとしています、明日も頑張ろうっと!!
ご馳走さま~~
いつも夕飯の献立美味しそう!参考にさせていただいています。
キャベツを入れた私も時折作ります。
どんなにお休みが続いても、主婦の家事にはお休みがないので、大変ですね
特に食事の支度は、作るよりもメニューを考えるだけで疲れます
でも、食べないと生きていけないし、一生の仕事ですね
お互いに、少しでも楽しんで出来れば良いですね~